低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜

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冬季期间火锅是难免的，吃多了身体负荷过大，来试试这道更合适不过的素菜～清炒西芹百合！脆甜爽口，清淡，营养，健康，低脂零负担，西芹和百合两者完美的结合即美容还养生！ ！

西芹百合的用料

西芹 3根 百合 250克
大蒜 3瓣 枸杞 10克

西芹百合的做法

低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解1

步骤1

准备食材
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解2

步骤2

西芹洗干净斜刀切段
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解3

步骤3

百合去根部，掰开，清洗干净，
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解4

步骤4

起锅烧水下西芹焯水20秒捞出
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解5

步骤5

百合和枸杞也焯水20秒捞出控水
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解6

步骤6

起锅热油爆香蒜末，
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解7

步骤7

放入西芹翻炒30秒
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解8

步骤8

加入百合和枸杞继续翻炒30秒
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解9

步骤9

加入适量盐
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解10

步骤10

加入水淀粉，继续翻炒均匀即可！
低脂零负担，脆甜爽口，冬季瘦身吃这菜的做法图解11

步骤11

太好吃了

西芹百合的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-03

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
分类： 全素食 功效 乳糖不耐 晚餐 素食

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