蚝油生菜

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涓涓小溪长流水
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百变鲜锋料理制作中，说起用蚝油做料理都会不约而同地说出生菜，用蚝油生菜属经典小吃之菜，话说生菜具有生津止渴、润肺健脾、去除油腻，减少脂肪吸收，其次生菜营养价值还是比较丰富的，比白菜的营养价值要高一些，生菜主要的在种植过程中不宜生虫，大家吃起来比较放心，只要注意清洁就是了，一般将生的生菜焯一下加入蚝油和蒜蓉一起做即可，加入蚝油生菜口感非常好吃，对减脂者而言非常受欢迎和喜爱。
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蚝油生菜的用料

生菜 2棵 蚝油 1勺
大蒜 5瓣 胡萝卜末 适量
食用油 适量

蚝油生菜的做法

#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解1

步骤1

蚝油生菜，嫩嫩的减肥之菜
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解2

步骤2

食材生菜，大蒜
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解3

步骤3

起锅放入水，水开放入少许食用油
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解4

步骤4

鲍汁蚝油
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解5

步骤5

起油锅放入蒜泥和胡萝卜末，加入蚝油一勺（有小娃不放小米椒）
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解6

步骤6

焯烫后捞出装盆
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解7

步骤7

酱料汁淋在生菜上即可
#百变鲜锋料理#蚝油生菜的做法图解8

步骤8

蚝油生菜 天然之美的味道又减脂餐

蚝油生菜的烹饪技巧

蚝油生菜好吃减脂菜。谢谢关注！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-17

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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