【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软

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坤坤的女孩儿
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烘烤过程中会有无花果的味道，吃起来无花果味十足，但是如果不喜欢无花果，不要尝试，只要搅拌就可以完成，省时省力，需要的工具：刮刀、海氏HM780厨师机、海氏C40烤箱

无油无糖无花果司康的用料

黑麦粉 60克 泡打粉 2.5克
盐 一小撮 牛奶 30克
无花果 1个

无油无糖无花果司康的做法

【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法图解1

步骤1

烤箱200度预热，无花果切块备用 黑麦粉、泡打粉、盐放入厨师机中，用搅拌桨拌匀
【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法图解2

步骤2

加入牛奶，继续搅拌
【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法图解3

步骤3

再加入无花果块，能够轻轻捏成团即可
【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法图解4

步骤4

稍微按扁，放入烤碗或者铺了油纸的烤盘上
【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法图解5

步骤5

放入预热好的烤箱180度25分钟
【低卡早餐】无油无糖无花果司康～外脆内软的做法图解6

步骤6

出炉啦

无油无糖无花果司康的烹饪技巧

可以加入部分蛋液代替部分牛奶 用熟透的无花果比较甜，如果不喜欢无花果皮，可以不放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-27

©本菜谱的做法由 坤坤的女孩儿 编写，未经授权不得转载

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