这个米健脾胃排湿

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小喵yan
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养生呐！ 炒米可以健脾胃，排湿，止泻每天一勺冲开水泡着喝对肠胃比较弱的人很友好哦

炒米的用料

大米 500克 黄酒 5勺
黄姜 适量

炒米的做法

这个米健脾胃排湿的做法图解1

步骤1

大米洗净晾干
这个米健脾胃排湿的做法图解2

步骤2

锅烧热不放油，直接下大米，翻炒水分干时放入姜和黄酒，继续翻炒。刚开始会结块不用担心继续拌炒，注意要用文火以免炒焦
这个米健脾胃排湿的做法图解3

步骤3

翻炒至没有结块，大米变焦黄色为止，过程一定要不断翻炒
这个米健脾胃排湿的做法图解4

步骤4

泡着喝很香，米香味很浓，米炒熟了也可以吃
这个米健脾胃排湿的做法图解5

步骤5

放凉装鑵密封，平时泡茶喝很养脾胃哦

炒米的烹饪技巧

一定要注意勤快翻炒，和小火哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-02

©本菜谱的做法由 小喵yan 编写，未经授权不得转载

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