鲍汁蚝油西蓝花

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smile6902
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西蓝花十字花科，营养丰富，抗癌食物，常吃，最长做的是蚝油西蓝花，以前的蚝油都很粘稠不方便取用，这个太太乐蚝油太方便了，"双鲜滋味，一挤即得"
参与活动: #0元试用| 不再甩的太太乐鲍汁蚝油驾到#

鲍汁蚝油西蓝花的用料

西蓝花 一个 鲍汁蚝油 30g
生抽 20g 糖 适量
蒜 5瓣 干辣椒 一个

鲍汁蚝油西蓝花的做法

#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解1

步骤1

泡好的西蓝花，下锅焯水
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解2

步骤2

捞出后一定要过冷水 保持嫩绿
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解3

步骤3

冷却后的西蓝花倒装入小碗
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解4

步骤4

扣入盘中
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解5

步骤5

调汁
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解6

步骤6

锅里倒入油，加辣椒蒜炒香，倒入料汁烧开
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解7

步骤7

烧开的料汁倒在西蓝花上
#百变鲜锋料理#鲍汁蚝油西蓝花的做法图解8

步骤8

完美的鲍汁蚝油西蓝花就做好了

鲍汁蚝油西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-07

©本菜谱的做法由 smile6902 编写，未经授权不得转载

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