剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？

精品
7.0万 浏览 983 收藏
收藏
Plantcept蔬食煮义
Plantcept蔬食煮义 Plantcept蔬食煮义
＋ 关注

想偷懒的时候，没有比三文治更方便好做的食物了！什么？你不想吃面包？那要不要试试这款适合亚洲胃的紫菜包饭三文治？

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的用料

紫菜 1张 寿司米饭 适量
三文治食材 随意 #寿司米饭
煮熟白米饭 300克 寿司米醋 2汤匙
麻油 1茶匙 #照烧豆腐做法
酱油 2汤匙 大米糖浆 1汤匙
老豆腐 适量 油 少许
#青瓜沙拉做法 青瓜切片 30克
蒜 1瓣 寿司米醋 1汤匙
盐 1/4茶匙 #胡萝卜沙拉做法
胡萝卜片 30克 蒜 1瓣
新鲜橙汁 30克 盐 1/8茶匙
孜然粉 1/8茶匙 #黑椒杏鲍菇做法
杏鲍菇 适量 油 少许
盐 少许 黑胡椒粉 少许

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解1

步骤1

首先准备一张做寿司用的紫菜(超市就能买到) , 在这里剪一下
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解2

步骤2

大概剪到这种程度
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解3

步骤3

接着把白饭，蔬菜或者自己喜欢的食材放在紫菜上，摆成4宫格
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解4

步骤4

然后这样折一下
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解5

步骤5

三下！搞定！
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解6

步骤6

对切后打开是这样的
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解7

步骤7

#寿司米醋做法 将煮好的白米，寿司米醋和麻油一起搅拌均匀即可。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解8

步骤8

#照烧豆腐 把酱油和大米糖浆(或用枫糖浆或普通糖代替)倒进小碗里，搅匀成酱汁备用。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解9

步骤9

准备平底锅，加少许油，热锅热油后放入老豆腐切片，中大火煎至两面焦脆。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解10

步骤10

转小火，在豆腐两面都刷上第一步调好的酱汁即可。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解11

步骤11

#青瓜沙拉 蒜瓣磨成蓉，和其他食材放在碗里拌匀，等15分钟即可。青瓜遇到盐后会出水，所以放进紫菜包饭前最好先用厨纸把青瓜片印干。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解12

步骤12

#胡萝卜沙拉做法 胡萝卜削皮后，用削皮刀把红萝卜刨成薄片。准备半个香橙挤出橙汁。蒜瓣磨成蓉。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解13

步骤13

把胡萝卜片，橙汁，蒜蓉，盐，孜然粉放一起搅拌均匀，尝尝味道，再按自己喜欢的酸度加入少量柠檬汁(也可用醋代替)。胡萝卜放入包饭前最好用厨纸把多余水份印干。
剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法图解14

步骤14

#黑椒杏鲍菇做法 在平底锅上加一点油，热油热锅后加入杏鲍菇片，中大火(这是重点，大火煎出来的才够香)把杏鲍菇两面煎至金黄色，最后加入盐和黑胡椒粉调味。

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-16

©本菜谱的做法由 Plantcept蔬食煮义 编写，未经授权不得转载

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的其他做法更多

上传我做的这道菜

剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 15 剪一下，折三下，这样的紫菜三文治吃过吗？的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活