千张时蔬卷

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欣和食与家
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“三月不减肥，四月徒伤悲……”你是不是又在为飙升的体重发愁了？！ 今天给大家分享一道减脂期可以吃的快手家常菜，饱腹感强，可以当主食哦❤️
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千张时蔬卷的用料

千张 1张 胡萝卜 1根
黄瓜 半根 葱白（可不加） 1小段
大蒜 2瓣 鸡蛋 1个
六月鲜10克轻盐原汁酱油 2勺 芝麻油 1勺

千张时蔬卷的做法

#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解1

步骤1

准备好食材
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解2

步骤2

千张焯水后捞出沥干
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解3

步骤3

鸡蛋打散煎成蛋皮
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解4

步骤4

黄瓜胡萝卜刨细丝，葱白鸡蛋皮切细丝
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解5

步骤5

将配菜铺好，千张从下往上卷起来
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解6

步骤6

斜切成段
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解7

步骤7

盘子中摆好
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解8

步骤8

取2勺六月鲜10克轻盐原汁酱油，加蒜末，一勺芝麻油调匀
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解9

步骤9

健康营养，好吃不胖
#味达美名厨福气汁，新春添口福#千张时蔬卷的做法图解10

步骤10

赶快试试吧

千张时蔬卷的烹饪技巧

蘸料可根据喜好，选择六月香甜面酱、葱伴侣时蔬伴酱……
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-25

©本菜谱的做法由 友缘_4 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 六月鲜 香 蒜香味 酱香味

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