小米海参粥

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海参能提高抵抗力、润肤养颜的功效。小米营养丰富，易消化，还能治失眠，多食用小米海参粥不光营养价值极高，还能美容养颜和减肥，对身体特别有好处。

小米海参粥的用料

小米 适量 海参 1个
小葱 1根 枸杞 适量
生姜 5片 食盐 少许
蚝油 适量

小米海参粥的做法

小米海参粥的做法图解1

步骤1

准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用
小米海参粥的做法图解2

步骤2

把姜切片，葱切成小段备用
小米海参粥的做法图解3

步骤3

把小米淘洗一下放入锅里
小米海参粥的做法图解4

步骤4

加入适量清水开始熬小米粥
小米海参粥的做法图解5

步骤5

开锅以后小火熬粥
小米海参粥的做法图解6

步骤6

小火慢炖半小时，加入盐、蚝油和姜片
小米海参粥的做法图解7

步骤7

再加入海参
小米海参粥的做法图解8

步骤8

再加入枸杞和小葱，小火熬5分钟
小米海参粥的做法图解9

步骤9

美容养颜又减脂的小米海参粥做好啦

小米海参粥的烹饪技巧

小米和清水的比例按个人习惯增减，小米海参粥里还可以加虾仁的，加上虾仁也特别有营养，味道也特别好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-02-25

©本菜谱的做法由 燕子家的小食光 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 炖 咸 蚝油味 主食

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