健康低卡——干贝海带口蘑汤

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下班回家简单的煮份汤，不需要太复杂的步骤，食材全部放进锅里，加水就可以了； 只要搭配丰富合理，不加过多的调味品，味道依旧非常香； 健康低卡，营养满满。

干贝海带口蘑汤的用料

土豆 半个 胡萝卜 半根
海带 一小片 口蘑 5个
花生 一小把 红枣 1个
干贝 少许

干贝海带口蘑汤的做法

健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法图解1

步骤1

食材准备好
健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法图解2

步骤2

切块切片； 加土豆是为了增加汤的醇厚口感，不至于太水；
健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法图解3

步骤3

砂锅中放水，先放海带和胡萝卜，比较难煮； 煮开之后放土豆和口蘑
健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法图解4

步骤4

花生红枣都放进去，煮开后小火煮10几分钟就可以啦！
健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法图解5

步骤5

出锅撒盐，白胡椒，黑胡椒，淋一点香油，撒点小葱，完成。
健康低卡——干贝海带口蘑汤的做法图解6

步骤6

海带配干贝增鲜； 桂圆配红枣配增甜； 再加上土豆，胡萝卜，花生； 食材自然的味道混合在一起，很清香，很好喝！

干贝海带口蘑汤的烹饪技巧

低卡饮食，健康喝汤，本来就是有滋有味，而非清汤寡水！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-12

©本菜谱的做法由 厨小花的减脂餐 编写，未经授权不得转载

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