好吃低脂的蔬菜沙拉

好吃低脂的蔬菜沙拉

精品
14.5万 浏览 4306 收藏
收藏
白茶home
白茶home 白茶home
＋ 关注

俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

蔬菜沙拉的用料

西蓝花 200克 基围虾 8只
小番茄 3个 鸡蛋 2个
盐 3克 黑胡椒 2克
丘比沙拉汁 适量

蔬菜沙拉的做法

#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

锅里烧水，放入盐，下入西蓝花焯水。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

西蓝花不用烫太久，很容易熟。控水捞出。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

水开下入鸡蛋煮7分钟，捞出放凉水冷却，这个时间煮出的鸡蛋有微微溏心。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

基围虾煮熟，我买的新鲜的虾，冷冻的可以放一勺料酒去腥。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

鸡蛋和虾剥壳。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

蔬菜摆盘，自己吃可以随意一点。不过我觉得摆盘好看食欲都变好了。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

撒黑胡椒，再淋上沙拉汁就可以了。
#321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法图解8

步骤8

简单快速，健康减脂。

蔬菜沙拉的烹饪技巧

配菜可以更换。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-16

©本菜谱的做法由 白茶home 编写，未经授权不得转载

蔬菜沙拉的其他做法更多

上传我做的这道菜

蔬菜沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #321沙拉日#好吃低脂的蔬菜沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活