健康减肥需要好好吃饭

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好好吃饭吧 认真吃饭的人才会瘦 有人说，告诉我你平时吃什么， 我就能说出你是怎么样的一个人。 减肥的本质， 是建立健康的生活方式。 而好好吃饭， 就是健康饮食习惯的建立。 简单来说的话， 就是按时吃饭、尽量自己做饭、 注重营养均衡、 选择优质（营养密度高的）天然食材、 选用健康的烹饪方式。 今天特别推荐丘比沙拉汁，让水煮菜色香味俱全。
参与活动: #0元申请 I 丘比321沙拉日，123，GO!尽情蔬果吧！#

#321沙拉日#健康减肥需要好好吃饭的用料

大虾 6只 黄彩椒 4片
红菜椒 4片 紫甘蓝 适量
秋葵 2颗 荷兰豆 适量
鸡蛋 1个

#321沙拉日#健康减肥需要好好吃饭的做法

#321沙拉日#健康减肥需要好好吃饭的做法图解1

步骤1

水烧开，放入大虾
#321沙拉日#健康减肥需要好好吃饭的做法图解2

步骤2

煮好的虾过水去虾线扒好
#321沙拉日#健康减肥需要好好吃饭的做法图解3

步骤3

将彩椒，秋睽，荷兰豆，鸡蛋紫甘蓝切好摆入盘中，淋上丘比沙拉汁，一道简单的轻食做好，让我们好好吃饭健康减肥吧

#321沙拉日#健康减肥需要好好吃饭的烹饪技巧

蔬菜中含有大量维生素，大虾和鸡蛋能扛饿，同时能补充人体所需的蛋白质。 健康饮食是当下人的首选！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-19

©本菜谱的做法由 豆角妈咪 编写，未经授权不得转载

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