非油炸#自制低卡麦乐鸡块

精品 独家
7482 浏览 81 收藏
收藏
碧云天1199
碧云天1199 碧云天1199
＋ 关注

非油炸好吃不胖.减脂期也可以安排的解馋零食，一起来试试吧

自制低卡麦乐鸡块的用料

土豆 1个（约280克） 鸡胸肉 1块（约280克）
鸡蛋 1个 调味料 适量

自制低卡麦乐鸡块的做法

非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解1

步骤1

土豆蒸熟
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解2

步骤2

趁热压成泥
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解3

步骤3

鸡胸肉洗净切块放入绞肉机
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解4

步骤4

绞成肉糜
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解5

步骤5

加入土豆泥
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解6

步骤6

搅打均匀
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解7

步骤7

加入鸡蛋
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解8

步骤8

两勺生抽
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解9

步骤9

一勺蚝油
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解10

步骤10

少许姜蒜末.可以不加
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解11

步骤11

适量黑胡椒碎
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解12

步骤12

一勺玉米淀粉
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解13

步骤13

搅打上劲
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解14

步骤14

团成椭圆状
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解15

步骤15

海氏K5多功能空气炸烤箱提前预热
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解16

步骤16

放入预热好的烤箱中层
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解17

步骤17

上下火190度烘烤25分钟左右（也可以空气炸 185度15～20分钟）
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解18

步骤18

香喷喷哒
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解19

步骤19

外酥里嫩
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解20

步骤20

解馋减脂一举两得
非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法图解21

步骤21

好吃呦

自制低卡麦乐鸡块的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-19

©本菜谱的做法由 碧云天1199 编写，未经授权不得转载

自制低卡麦乐鸡块的其他做法更多

上传我做的这道菜

自制低卡麦乐鸡块的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 非油炸#自制低卡麦乐鸡块

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 22 非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活