魔芋凉拌鸡丝

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春日要想健康瘦，减脂食谱要选对，教你一招，轻松和小肚腩说再见！今天这份凉拌魔芋面可是网络上爆火的“奇迹瘦身面条”，用到的是零糖星球的魔芋乌冬面，无糖、无麸质、无脂肪、低卡、富含高粘度的膳食纤维，一包约只有15卡路里，相当于吃饱的同时轻松步行3.6步就消耗掉了，号称脂肪杀手！做成凉拌面的口感，吃起来QQ弹弹的，操作起来特简单，在家试试看，开胃又解馋！

魔芋凉拌鸡丝的用料

零糖星球魔芋乌冬面 2小包 鸡蛋 3个
胡萝卜 1根 黄瓜 1根
鸡胸肉 2块 小鲜侣调味汁 适量
甄味说0脂油醋汁 适量 葱花 适量

魔芋凉拌鸡丝的做法

魔芋凉拌鸡丝的做法图解1

步骤1

准备食材和工具：零糖星球魔芋乌冬面2小包、鸡蛋3个、胡萝卜、黄瓜、鸡胸肉、小鲜侣调味汁、甄味说0脂油醋汁、葱花 鹅妈妈钛晶锅
魔芋凉拌鸡丝的做法图解2

步骤2

胡萝卜洗净切丝、黄瓜切丝（具体的量根据家里的人数决定）；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解3

步骤3

鸡胸肉洗净冷水下锅、适量料酒煮熟；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解4

步骤4

捞出过凉开水后手撕成鸡丝待用；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解5

步骤5

准备零糖星球的魔芋乌冬面，无糖、无麸质、无脂肪、低卡、富含膳食纤维，每100克仅含有15千卡的热量，坚持食用可以净化血液，有效地预防三高；食用时可以增加饱腹感，减少人体对产热营养素的吸收，有效地防治肥胖；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解6

步骤6

2小包魔芋面冷水下锅煮至熟透，大约3-5分钟；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解7

步骤7

碗中打入3个鸡蛋，挤入小鲜侣调味汁搅打均匀（从鸡肉、鱼肉、贝类等多种食材中提取，以更成熟的生物酶解技术，生成更易吸收的肽，提升人体对营养的吸收率）；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解8

步骤8

倒入鹅妈妈钛晶锅中摊成蛋皮；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解9

步骤9

盛出切成鸡蛋丝待用；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解10

步骤10

魔芋面沥干水分摆入盘中，放上鸡胸肉丝、萝卜丝、黄瓜丝、鸡蛋丝；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解11

步骤11

淋上甄味说的0脂油醋汁，日式和风口味更显鲜美，每100克中仅含有0.8克脂肪，非常适合作为凉拌菜、沙拉的调味汁；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解12

步骤12

充分翻拌均匀就能享用这一口美味啦，好吃的同时还能变美变瘦；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解13

步骤13

这样一份可以作为日常工作餐，满足饱腹感的同时还富含满满的高粘度膳食纤维、蛋白质等多种人体所需的维生素，吃完没有半点罪恶感，轻松瘦身不反弹；
魔芋凉拌鸡丝的做法图解14

步骤14

哧溜一口，滑嫩中带着丝丝Q弹，搭配上健康零脂的油醋汁，这样一份上桌高颜值，看着就有食欲呀！

魔芋凉拌鸡丝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-24

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载

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