鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁

鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁

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今天和大家分享一道低卡美味的家常菜，芦笋炒虾仁。芦笋清爽可口，虾仁低脂高蛋白，完全不用担心热量。做法非常简单，小伙伴们一定要试试！
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芦笋炒虾仁的用料

芦笋 1把 虾仁 200克
盐「焯水」 2克 食用油「焯水」 2克
葱蒜末 适量 太太乐鲜贝露 1勺
盐 2克 水淀粉 适量

芦笋炒虾仁的做法

鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解1

步骤1

芦笋一把洗干净。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解2

步骤2

用削皮刀削皮。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解3

步骤3

切成长短均等的芦笋段。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解4

步骤4

锅中烧水，加入盐和食用油。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解5

步骤5

水开后下入芦笋段，焯水一分钟。加入盐和食用油能让芦笋保持翠绿。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解6

步骤6

基围虾剥壳去虾线。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解7

步骤7

锅中放油，下入葱蒜末炒香。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解8

步骤8

炒出香味后下入基围虾炒至虾仁变色。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解9

步骤9

加入焯水的芦笋段翻炒。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解10

步骤10

加入生抽，盐翻炒均匀。
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解11

步骤11

最后倒入水淀粉勾芡就可以出锅啦！
鲜贝露春日尝鲜，鲜嫩可口的芦笋炒虾仁的做法图解12

步骤12

芦笋鲜嫩可口，虾仁咸鲜Q弹。

芦笋炒虾仁的烹饪技巧

热量非常低，吃多了也不会有负担。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-25

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