减脂美食～时蔬烤鸡胸肉

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马上夏天要来了，必须要减肥！这个世界对于瘦子太友好了

时蔬烤鸡胸肉的用料

鸡胸肉 2块 贝贝南瓜 半个
玉米 一根 香菇 5朵
西兰花 半个 小西红柿 10个
料酒 10克 黑胡椒 适量
生抽 20克 蚝油 10克
橄榄油 10克 盐 2克

时蔬烤鸡胸肉的做法

减脂美食～时蔬烤鸡胸肉的做法图解1

步骤1

1️⃣把食材洗干净，沥干水份；
减脂美食～时蔬烤鸡胸肉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切大丁、蒜切片，加入生抽、蠔油、料酒及黑胡椒碎拌勻，腌制半小时
减脂美食～时蔬烤鸡胸肉的做法图解3

步骤3

洗净的时蔬切块，加入盐、橄榄油、黑胡椒碎拌匀
减脂美食～时蔬烤鸡胸肉的做法图解4

步骤4

新买这台蒸烤炸一体机做简直绝了！无需预热！直接选择空气炸程序25分钟。锁住食材美味
减脂美食～时蔬烤鸡胸肉的做法图解5

步骤5

一定趁热吃，属于你特有的减脂、低卡、饱腹感超强的美食，你get到了吗？

时蔬烤鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-03-29

©本菜谱的做法由 黎贝卡的精致厨房 编写，未经授权不得转载

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