搬砖日常便当盒

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公仔思乐冰
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因为想吃得健康和放心，决定每天自己带饭，那饭盒除了颜值外，还要适合加热用的，材料安全的，密封性强的；除此之外，女生饭量不算太大，所以容量要适中的；而作为每天上班一族，重量还要适合，不能像钢化玻璃那样的死重。我找遍了整个饭盒届，最终选择了monbento饭盒，因为它每一款的设计非常的出众，可盐可甜，而且还非常的实用。每每中午饭点加热时，拿出我的monbento饭盒，我就是全公司最靓的仔啦~哈哈哈
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

搬砖日常便当盒的用料

蟹肉棒 2根 鸡蛋 2个
牛奶 2勺 油 适量
盐 少许 鸡胸肉排 1块
水果青瓜、小番茄、香菇 适量 米饭 1碗

搬砖日常便当盒的做法

#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解1

步骤1

monbento饭盒材料通过德国LFGB食品触级测试，用的是进口PBT材质比普通塑料安全，比不锈钢玻璃轻便，适合女生们方便携带。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解2

步骤2

开始做饭啦 鸡胸肉用奥尔良腌料腌制20分钟； 水果小青瓜拍烂切段，小番茄切小块备用； 蟹柳撕条，鸡蛋2个打入碗里； 香菇洗干净切花备用； 米饭小半碗
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解3

步骤3

鸡蛋加入2勺牛奶放入小许盐打散，然后将蟹柳丝倒入鸡蛋液里拌均匀。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解4

步骤4

腌制好的鸡胸肉排和香菇放入烤箱180度15分钟烤制。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解5

步骤5

锅里放少许油，倒入蟹柳鸡蛋液，小火煎至蛋液成型。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解6

步骤6

米饭平铺在饭盒里。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解7

步骤7

将蟹柳滑蛋铺在米饭面。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解8

步骤8

将烤制好的鸡胸肉排、水果小青瓜、小番茄、香菇放在另一层饭盒里。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解9

步骤9

饭盒的双层设计分隔深得我心，食物不会串味儿。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解10

步骤10

饭盒密封盖带硅胶圈，装水后试了摇晃起来，一点也没漏水，密封性妥妥的，不怕上班路上颠簸会滴漏。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解11

步骤11

便当盒夹层有硅胶气孔塞，打开便当盒盖前先打开气孔塞；合上便当盒时先打开气孔塞，再盖上夹层盒盖，轻压四周，确保盒盖四边完合拢，塞上透气孔塞，避免外界气体流入，所以monbento便当盒都是具有极佳密封性。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解12

步骤12

monbento饭盒便当盒中的爱马仕，颜值内涵并存，准备再入手个monbento焖烧杯装汤
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解13

步骤13

夏天到了，多吃蔬果练起来。
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解14

步骤14

青瓜+四季豆+小番茄+菠萝+老式脆皮蛋糕+纳豆
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解15

步骤15

青瓜+四季豆+小番茄+土豆+玉米+鹰嘴豆
#monbento为减脂季撑腰# 搬砖日常便当盒的做法图解16

步骤16

青瓜+包菜+红萝卜+玉米+小番茄+纳豆+火腿

搬砖日常便当盒的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-01

©本菜谱的做法由 公仔思乐冰 编写，未经授权不得转载

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