筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）

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木蝴蝶007
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喝这个汤，中午都可以不吃米饭了。 土豆是优质碳水化合物，营养丰富。

筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的用料

筒子骨 1只 胡萝卜 1个
土豆 2个 墨鱼干 1个
生姜 4片

筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法

筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法图解1

步骤1

筒骨浸泡出血水，30分钟。
筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法图解2

步骤2

墨鱼干提前用开水浸泡，30min。
筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法图解3

步骤3

放入砂锅，放姜片，先上锅煲30min。
筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法图解4

步骤4

备好胡萝卜，土豆，切块。30min后加进锅里继续煲30min，加点百合，宁心安神有助眠效果。
筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的做法图解5

步骤5

成品。墨鱼干和筒骨一起放下去煲。

筒骨土豆胡萝卜汤（拒绝白米饭系列产品）的烹饪技巧

食盐放一点点，墨鱼干有咸味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-02

©本菜谱的做法由 木蝴蝶007 编写，未经授权不得转载

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