✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜

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吃货面姐哒懒妈妈
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这是最近做的最复杂最耗时的一道早餐了 做法很简单 就是配菜比较费时间 —————————————————— 不爱吃蔬菜，挑食的孩子特别适合 满口留香的营养早餐

爆酱杂蔬芝士蛋卷的用料

鸡蛋 2个 面粉 25g
芦笋 2根 虾仁 3-4只
火腿 1-2根 芝士片 1-2片
橄榄油 少许 口蘑 2-3个
蟹味菇 适量 洋葱丁 适量
胡萝卜丁 适量 奶酪碎 适量
玉米粒 适量 青豆粒 适量

爆酱杂蔬芝士蛋卷的做法

✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解2

步骤2

所有食材放锅里炒一炒，我先爆洋葱，然后放火腿翻炒，放适量料酒，盐等调味料，放蘑菇类，最后加芦笋胡萝卜等蔬菜
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解3

步骤3

鸡蛋液里撒一点胡椒粉+一点点面粉（为了更好定型，原配方里加的蟹柳丝）
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解4

步骤4

平底锅里煎，一半放炒好的食材，加半片芝士片（图片里我用的小锅做了小份的给孩子吃）
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解5

步骤5

裹起来后，在鸡蛋上放奶酪碎+番茄酱，入烤箱中层 180度 5分钟即可
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解6

步骤6

这个是小份的给孩子们吃❤️
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解7

步骤7

满口的营养 杂蔬芝士卷完成啦✅
✨爆酱杂蔬芝士蛋卷 专治不吃蔬菜的做法图解8

步骤8

大份特浓芝士 ✌️

爆酱杂蔬芝士蛋卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-06

©本菜谱的做法由 吃货面姐哒懒妈妈 编写，未经授权不得转载

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