三明治+水果酸奶

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夏天到了，做一份低脂健康的早餐，正好配上刚刚入手的monbento便当盒，颜值担当啊。
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

水果酸奶的用料

全麦吐司片 4片 鸡蛋 1个
沙拉酱 适量 低脂火腿片 3片
球生菜 适量 西红柿片 1片
酸奶 100克 草莓 100克
芒果 1个 麦片 适量

水果酸奶的做法

#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解1

步骤1

鸡蛋压碎放入沙拉酱搅拌均匀。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解2

步骤2

准备4片全麦吐司。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解3

步骤3

取出一片吐司片，放一层蛋黄。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解4

步骤4

放一片吐司片。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解5

步骤5

放入低脂火腿片。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解6

步骤6

放一片吐司。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解7

步骤7

放球生菜。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解8

步骤8

放一片西红柿。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解9

步骤9

最后用吐司片盖上。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解10

步骤10

用保鲜膜包好。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解11

步骤11

切开。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解12

步骤12

便当盒放入酸奶。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解13

步骤13

放入喜欢吃的水果。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解14

步骤14

撒层麦片。
#monbento为减脂季撑腰# 三明治+水果酸奶的做法图解15

步骤15

成品图。

水果酸奶的烹饪技巧

早餐吃特别有营养，而且制作不需要太长时间。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-11

©本菜谱的做法由 coco味蕾厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 孕妇 功效 加餐 备孕

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