荷包蛋炒肉，米饭遭不住

独家
11.8万 浏览 3726 收藏
收藏
棉花糖耶耶
棉花糖耶耶
＋ 关注


平时吃不下饭，但是吃辣椒就能吃很多碗，我弟弟不喜欢吃其他菜，唯独爱辣椒，就经常煎青椒，为了补充点营养，又给他加煎荷包蛋，味道不错了，我都吃了三碗饭。 今天的鸡蛋竟然是双黄蛋，惊喜。
参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

荷包蛋炒肉的用料

二荆条 20根 小米辣 5个
双黄蛋 3个 肉片 250克
糖小朵零卡糖 2克 菜籽油 100ml
蚝油 5克 蔬之鲜 3克
鸡粉 5克 盐 2克
生抽 3毫升 凉白开 20毫升

荷包蛋炒肉的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解1

步骤1

锅里放油烧热
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解2

步骤2

鸡蛋三个放入碗里（双黄蛋）
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解3

步骤3

油温六成热下入鸡蛋，煎至两面金黄
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解4

步骤4

鸡蛋盛出切成块
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解5

步骤5

肉片清洗干净
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解6

步骤6

锅留底油，放入切好的青红椒段
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解7

步骤7

煸炒辣椒三分钟，下入肉片继续翻炒
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解8

步骤8

肉片炒三分钟，炒至肉片颜色发白
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解9

步骤9

下入切好的鸡蛋块
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解10

步骤10

倒入糖小朵低卡糖
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解11

步骤11

碗里20毫升凉白开，加入蚝油，蔬之鲜，生抽，搅拌均匀
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解12

步骤12

调好的汁倒入锅内，闷一分钟，翻拌均匀即可
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法图解13

步骤13

盛好出锅装盘。

荷包蛋炒肉的烹饪技巧

由于炒的是二荆条和小米辣，超级辣，我一个四川幺妹都有点遭不住，不过加了糖能中和辣味，小孩子吃了不会那么辣， 鸡蛋意想不到啦，都是双黄蛋嘻嘻。 尤其是糖小朵零卡糖，0脂，0卡，0糖，也非常适合减脂一族。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-12

©本菜谱的做法由 棉花糖耶耶 编写，未经授权不得转载

荷包蛋炒肉的其他做法更多

上传我做的这道菜

荷包蛋炒肉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #糖小朵甜蜜控糖秘籍#荷包蛋炒肉，米饭遭不住的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活