减脂四季宝羽衣甘蓝

减脂四季宝羽衣甘蓝

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涓涓小溪长流水
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荷美尔_Hormel
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四季宝蓝小罐，在夏日之前减脂用羽衣甘蓝，用四季宝蓝小罐拌着吃简餐搞定好吃又减脂了，豆友有喜欢可一 试，一支四季宝也搞定菜品，快速减脂脂由你开始，美的味儿就那么方便呀！
参与活动: #免费申领|四季宝蓝小罐，邀你开启轻食之旅！#

减脂四季宝羽衣甘蓝的用料

羽衣甘蓝 200克 食用油 少许
精盐 少许 四季宝篮小罐 小勺

减脂四季宝羽衣甘蓝的做法

#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解1

步骤1

四季宝 羽衣甘蓝相伴减脂迎夏
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解2

步骤2

食材: 羽衣甘蓝，抽取中间硬的筋，水中浸厂会洗净
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解3

步骤3

锅内加水，水开加入食用油少许和精盐，再放入羽衣甘蓝
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解4

步骤4

放入即可关火，用余热即可
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解5

步骤5

捞出装盘
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解6

步骤6

用一根四季宝
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解7

步骤7

加入少许精盐加水调稀即可
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解8

步骤8

淋在淖好的羽衣甘蓝上
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解9

步骤9

全部淋完后可滴几滴香油，味更好
#四季宝蓝小罐#减脂四季宝羽衣甘蓝的做法图解10

步骤10

简单迎夏减脂餐好了！

减脂四季宝羽衣甘蓝的烹饪技巧

羽衣甘蓝抽取中间的筋，中间筋有点硬，习惯的也可不抽取，这样做好吃，谢谢关注，分享互动！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-13

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载

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