【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团

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低卡饱腹三色糙米肉松饭团的用料

三色糙米饭 350g 鸡肉松 30g
杂蔬 100g 蟹柳 5个
海苔 1片 油醋汁 适量

低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法

【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法图解1

步骤1

准备好上述食材，我做了5个饭团
【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法图解2

步骤2

三色糙米饭前一晚临睡前预约时间煮好 杂蔬和蟹柳焯水 糙米饭加入杂蔬，倒入少许油醋汁搅拌均匀
【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法图解3

步骤3

三角饭团模具装入一半糙米饭，加入适量鸡肉松和一个蟹柳（对半切），再装满糙米饭，盖上盖子压紧实
【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法图解4

步骤4

饭团底部贴上长短适中的海苔条就好啦
【减脂推荐】低卡饱腹三色糙米肉松饭团的做法图解5

步骤5

低卡饱腹又营养，减脂期推荐

低卡饱腹三色糙米肉松饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-13

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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