桂花莲藕银耳汁

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夏天到了，瘦身又一次提上日程，健康瘦身先从控糖开始。这次把方子里的冰糖用糖小朵的零卡糖代替，感觉很不错哦。 没想到23克的干银耳，泡了几个小时以后，出来竟然有345克的银耳，这个涨发率实在好高啊。
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桂花莲藕银耳汁的用料

莲藕 200克 泡发好的银耳 100克
水 1200克 糖小朵零卡糖 30克
桂花 适量

桂花莲藕银耳汁的做法

桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解1

步骤1

干银耳一朵23克洗洗泡水，泡发好有345克左右。（泡发时间，品种不同，此数据仅供参考，谢谢！）
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解2

步骤2

莲藕切小块，银耳也掰成小块一起放入主锅，放入糖小朵零卡糖。
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解3

步骤3

加入1200克水
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解4

步骤4

玛捷斯主锅放置十字刀头，烹饪师，设置35分钟，1A，110°，盖上小盖子，熬煮。
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解5

步骤5

煮好以后，烹饪师，设置3分钟，速度18研磨成莲藕银耳汁。
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解6

步骤6

零卡糖的莲藕银耳汁就做好了。润肺暖心好喝没负担。
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解7

步骤7

糖小朵还有独立的条形包装，很适合随身携带，随身控糖。
桂花莲藕银耳汁#糖小朵甜蜜控糖秘籍#的做法图解8

步骤8

最后洒上桂花。

桂花莲藕银耳汁的烹饪技巧

很简单的一道饮品，我是用玛捷斯多功能料理锅做的。 没有的话，可以用锅煮好后，用破壁机破壁。 想要了解更多，可加v我咨询。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

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