【减脂推荐】会爆浆的芝士肉松虾仁三明治

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黄圆圆并不圆
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芝士肉松虾仁三明治的用料

黑麦吐司 2片 鸡肉松 10g
虾仁 6个 玉米粒 20g
低脂芝士 2片 蛋黄液 1个
酸奶 10g 香蕉 1/4根
绿瘦子（麦草粉） 2g

芝士肉松虾仁三明治的做法

【减脂推荐】会爆浆的芝士肉松虾仁三明治的做法图解1

步骤1

准备好上述食材
【减脂推荐】会爆浆的芝士肉松虾仁三明治的做法图解2

步骤2

➀两片黑麦吐司切去四个边，再从中间切开 ➁吐司中间放入折好的芝士片 ➂分别铺上玉米粒 ➃盖上另一片稍微按压，表面和四周刷上蛋黄液
【减脂推荐】会爆浆的芝士肉松虾仁三明治的做法图解3

步骤3

➀ 上下火，烤箱180度烤10分钟 ➁ 香蕉压成泥，加入原味酸奶和绿瘦子（麦草粉）搅拌均匀，分别涂抹在表面 ➂分别铺上鸡肉松 ➃最后铺上虾仁，撒点椒盐（或者挤点低脂沙拉酱也可以哦）
【减脂推荐】会爆浆的芝士肉松虾仁三明治的做法图解4

步骤4

可以开动啦
【减脂推荐】会爆浆的芝士肉松虾仁三明治的做法图解5

步骤5

减脂期早餐推荐，低脂低卡，健康美味

芝士肉松虾仁三明治的烹饪技巧

减脂版我用的是黑麦吐司，不减脂的小伙伴可以用白吐司，颜色会更美哦 绿瘦子也可以用抹茶粉替代，或者直接牛油果捣碎成泥铺上也可以哦 虾仁上边可以挤点低脂沙拉酱，更美貌也好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-16

©本菜谱的做法由 黄圆圆并不圆 编写，未经授权不得转载

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