低脂，不用一粒米就能做的炒饭

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想减肥但胃口大开，不吃是不可能的，那就做一道吃撑也不怕胖的低脂菜吧。

炒饭的用料

西兰花 1/2颗 胡萝卜 1/2根
盐 少许 油 1瓶盖
胡椒粉 1勺 生抽 1勺
瘦肉 适量 香菇 3朵
老豆腐 1块 鸡蛋 1个

炒饭的做法

低脂，不用一粒米就能做的炒饭的做法图解1

步骤1

1.配菜先切好，备用 2.老豆腐捣碎 3.先干锅炒老豆腐，炒干水份 4.加入一个鸡蛋继续炒，水份炒至八成干
低脂，不用一粒米就能做的炒饭的做法图解2

步骤2

1.花生油少许，炒肉至变色 2.加入胡萝卜，玉米香菇粒，炒至八成熟 3.加入老豆腐，西兰花，继续炒匀 4.加入胡椒粉适量，生抽一勺，盐适量，炒匀出锅
低脂，不用一粒米就能做的炒饭的做法图解3

步骤3

好吃不怕胖。

炒饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-19

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