低糖五红水

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感谢这次低卡糖的试用，帮我开发各种美食☕️【低糖五红水】补血补气适合孕期，哺乳期，缺铁性贫血的女士服用；我在怀孕中期轻微贫血，一直服用五红水☕️，整个孕期，哺乳期血色素一直正常，推荐给有轻微贫血的姐妹们

低糖五红水的用料

红豆 30克 红枣 5颗
花生 20克 枸杞 10颗
红糖 适量 纯净水 1000ML
低卡糖 10克

低糖五红水的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解1

步骤1

红豆和花生提前一晚泡好，或者浸泡8小时以上
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解2

步骤2

把所有食材放入破壁中，纯净水1000毫升
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解3

步骤3

把所有食材放入破壁机
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解4

步骤4

倒入低卡糖适量
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解5

步骤5

煮汤过程中…
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解6

步骤6

浓汤模式、60分钟
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#低糖五红水的做法图解7

步骤7

60分钟后，五红水熬好即可食用

低糖五红水的烹饪技巧

仙草心经 ❤️红豆和花生浸泡务必8个小时以上
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-23

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