花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身

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花环虾仁蔬菜沙拉的用料

虾 6只 苦菊 1颗
西兰花 4朵 彩椒 2块
姜片 2片 轻盐原汁酱油 2勺

花环虾仁蔬菜沙拉的做法

花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解1

步骤1

准备苦菊，西兰花，红黄彩椒，虾，8克特级轻盐原汁酱油
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解2

步骤2

锅中放清水，水开后放入西兰花焯水2分钟
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解3

步骤3

再重新放入清水，放姜片，放入大虾，煮2分钟关火
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解4

步骤4

彩椒切块，虾去头去壳
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解5

步骤5

取一个平盘，把苦菊摆在上面，围成一个花环
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解6

步骤6

再放上彩椒和西兰花
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解7

步骤7

中间摆上虾仁
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解8

步骤8

把特级轻盐原汁酱油倒入蝶中，摆在盘中央蘸食
花环虾仁蔬菜沙拉❗️低脂低盐，健康瘦身的做法图解9

步骤9

食物是最好的情书，美食与美味并存

花环虾仁蔬菜沙拉的烹饪技巧

1.大虾用姜片煮一下去腥 2.西兰花提前焯水备用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-24

©本菜谱的做法由 阳春白雪！ 编写，未经授权不得转载

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