【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭

精品
1.2万 浏览 24 收藏
收藏
白白白白空
白白白白空
＋ 关注

原创视频：b站up：一锅仙女粥

牛排波奇饭的用料

糙米饭 牛排
蟹棒 黄瓜
西蓝花 圣女果
蔬菜（自行选择） 迷迭香，大蒜
油醋汁

牛排波奇饭的做法

【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解1

步骤1

黄瓜切片，圣女果对半切
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解2

步骤2

蟹柳切块
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解3

步骤3

牛排双面撒上海盐和黑胡椒
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解4

步骤4

热锅冷油煎牛排两面各一分半左右
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解5

步骤5

放入大蒜和迷迭香增添风味
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解6

步骤6

煎好后静置醒肉5分钟
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解7

步骤7

没有现成版油醋汁：橄榄油1勺，醋1勺，蜂蜜1勺，生抽1勺，白芝麻半勺，黑胡椒半勺
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解8

步骤8

牛排切块
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解9

步骤9

铺在煮好的糙米饭上
【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法图解10

步骤10

摆盘：放上食材：蟹块，黄瓜，西蓝花，圣女果，喜欢的蔬菜等。

牛排波奇饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-28

©本菜谱的做法由 白白白白空 编写，未经授权不得转载

牛排波奇饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛排波奇饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 【搬运】减脂餐 - 牛排波奇饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活