减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食

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减肥期这面条我1周吃5次的用料

荞麦面条 100克 鸡肉丸 6个
豆腐 150克 生菜 200克
盐 5克 鸡精 1勺
姜蒜 适量 小米辣 1个

减肥期这面条我1周吃5次的做法

减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法图解1

步骤1

豆腐切成丁，和自己做的鸡肉丸放盆里
减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法图解2

步骤2

生菜切去根部，洗干净，放盆里备用
减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法图解3

步骤3

姜蒜切成片，小米辣切成圈，一起放在碟子里
减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法图解4

步骤4

锅里加入适量食用油，将姜蒜小米辣炒出香味，烹入酱油，加入适量的水，下入豆腐和鸡丸
减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法图解5

步骤5

汤开后，下入荞麦面条，煮熟后加入盐、鸡精调味，下入生菜煮熟就可以了
减肥期这面条我1周吃5次，瘦了3斤，饱腹感强，减肥必吃主食的做法图解6

步骤6

味道咸鲜，略有微辣的荞麦面条就可以上桌吃了

减肥期这面条我1周吃5次的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-29

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