关注我，一周出一次健康减肥养生食谱

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关注我，一周出一次健康减肥养生食谱的用料

鸡蛋 1个 全麦土司片 1片
黄瓜 三分之一 西红柿 3分之1
牛肉 3片 卤蛋 1个
麦片 1份 牛奶 1杯
火龙果 三分之一

关注我，一周出一次健康减肥养生食谱的做法

关注我，一周出一次健康减肥养生食谱的做法图解1

步骤1

1.鸡蛋全麦土司片做法，将土司放在电饼铛里烤至两面微黄后用水果刀将内抠出一个心，继续烤的过程中，将黄瓜西红柿切沫放入打好的鸡蛋里不要放任何调料，后将搅匀好的鸡蛋料倒入土司心里添满煎至微黄即可。随后根据自己口味在表面浇上番茄酱或蓝莓酱。 2.其余食物切片即可。

关注我，一周出一次健康减肥养生食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-21

©本菜谱的做法由 阿拉蕾有梦想 编写，未经授权不得转载

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