好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面

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天气真心越来越热，必须多安排点开胃的减脂食谱，今天分享一道减脂期必学的酸辣虾仁凉拌荞麦面，低脂高蛋白，清爽开胃，拌一拌就很好吃，而且怎么吃都不胖！

虾仁凉拌荞麦面的用料

大虾 6只 荞麦挂面 1小把
鸡蛋 1个 胡萝卜 半根
鸡胸肉 1块 黄瓜 半根
柠檬 半个

虾仁凉拌荞麦面的做法

好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解1

步骤1

调个酱汁：碗中加入熟芝麻，蒜末，小米辣
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解2

步骤2

两勺生抽
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解3

步骤3

一勺油醋汁
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解4

步骤4

一勺蚝油
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解5

步骤5

一勺辣椒酱
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解6

步骤6

少许柠檬汁和三片柠檬
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解7

步骤7

水开煮熟荞麦面
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解8

步骤8

鸡胸肉下锅，加入料酒和姜片，
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解9

步骤9

煮熟捞出撕条
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解10

步骤10

虾加入料酒，盐，黑胡椒粉腌制一下，下锅煮熟捞出
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解11

步骤11

起锅热油煎鸡蛋，切丝
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解12

步骤12

盘里放入荞麦面，鸡蛋丝，黄瓜丝，胡萝卜丝，虾仁，
好吃不胖！清爽不油腻的酸辣虾仁凉拌荞麦面的做法图解13

步骤13

淋上酱汁，抓拌均匀即可开吃！

虾仁凉拌荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-06

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