减脂餐之青椒鸡丁

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减脂期间还是给自己炒个菜，善待一下自己。不要总是白水煮一切。

青椒鸡丁的用料

鸡胸肉 2块 青椒 一大把
盐 2克 料酒 10ml
蒜 一小把 生抽 1勺
耗油 半勺 白胡椒粉 3克

青椒鸡丁的做法

减脂餐之青椒鸡丁的做法图解1

步骤1

1⃣鸡胸洗净切丁 2⃣柿子椒洗净手掰成小块
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解2

步骤2

切鸡丁放入生抽、料酒、白胡椒粉进行腌制15分钟
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解3

步骤3

1⃣掰好柿子椒焯水1分钟 2⃣焯水后盛出过冷水
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解4

步骤4

1⃣准备辅料葱、蒜 2⃣葱切葱花，蒜切片
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解5

步骤5

起锅烧油，热锅凉油下鸡丁，炒制鸡丁全部变色
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解6

步骤6

放入葱花、蒜片，进行煸炒
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解7

步骤7

放入青椒，进行煸炒30秒
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解8

步骤8

1⃣放入生抽、鸡精、盐 2⃣翻炒30秒即可出锅装盘
减脂餐之青椒鸡丁的做法图解9

步骤9

减脂的小伙伴们，一定要注意少油少盐哦。

青椒鸡丁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-15

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