三明治

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麦穗21
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减脂营养餐

三明治的用料

煎蛋 一个 西红柿 一个
生菜 6片 鸡胸肉
荞麦面包片 鸡蛋

三明治的做法

三明治的做法图解1

步骤1

鸡蛋蛋清分离只留蛋黄，煎鸡蛋一个，牛奶，生菜，西红柿，面包片备用
三明治的做法图解2

步骤2

烤鸡胸肉备用
三明治的做法图解3

步骤3

把所有食材平铺在面包片上
三明治的做法图解4

步骤4

面包片重叠在一起，最上面上一层即可
三明治的做法图解5

步骤5

把四周圈边去除至整齐
三明治的做法图解6

步骤6

整齐后的面包片四周粘上牛奶
三明治的做法图解7

步骤7

面包片四周圈涂上蛋黄，上、低面都涂上，启固定作用
三明治的做法图解8

步骤8

最后放入烤箱烤10-15分钟即可（180度）
三明治的做法图解9

步骤9

对半切开即可

三明治的烹饪技巧

1.可以放点辣椒酱或者沙拉酱
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-17

©本菜谱的做法由 麦穗21 编写，未经授权不得转载

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