轩的不重样早餐

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早餐对于每个上学的孩子来说都是非常重要的一餐 妈妈们 常常是忙完早上的制作，就赶紧的擦一下厨房，有时候就没有时间吃饭了，接着就要送孩子上学 有了厨房清洁湿巾就节省了很多时间，烧完菜的油点，用这款湿纸巾擦一下就好了，省去了洗抹布的时间，而且自从我看了测评抹布之后家里就一直用的这款湿巾和厨房专用纸巾，既省时又安全，还可以省出时间和孩子一起吃早饭
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早餐的用料

杂粮米饭 1碗 鸡蛋 1个
牛肉 200克 土豆 1个
红萝卜 1根 黄瓜 1根
奇异果 1个 金桔 3个
奶酪块 4个 洋葱 1/2个
蒜 4瓣 西红柿 2个

早餐的做法

#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解1

步骤1

锅中倒入橄榄油，放入洋葱和蒜炒香
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解2

步骤2

放入红萝卜和土豆炒3分钟左右
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解3

步骤3

放入1勺番茄酱
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解4

步骤4

炒匀后加入两个西红柿
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解5

步骤5

放入3克盐
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解6

步骤6

适量白胡椒粉
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解7

步骤7

提前清水煮好的牛肉
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解8

步骤8

小火盖盖子炖30分钟
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解9

步骤9

无水番茄牛肉就做好啦
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解10

步骤10

黄瓜切片
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解11

步骤11

奇异果切片、鸡蛋切片
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解12

步骤12

金桔切开放入饭盒，再放上奶酪块
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解13

步骤13

顺手用维达厨房湿巾擦一下灶台，一次抽取一张很方便
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解14

步骤14

一擦就干净了，有杀菌作用 还不伤手，非常nice
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解15

步骤15

一起吃早餐
#厨房有维达洁净超省心#轩的不重样早餐的做法图解16

步骤16

无水番茄牛肉配蔬菜水果

早餐的烹饪技巧

牛肉提前一晚清水炖煮1小时，第二天早上节约时间 全程小火，没有水更好吃 疫情以来我慢慢的就把抹布用厨房湿巾替代了，安全放心，还干净，一次一张还可以随手擦一下油烟机！主要是有杀菌作用，没有细菌残留（上次看老爸测评说抹布会有大肠杆菌）
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-05-27

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

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