简单美味超下饭咖喱鸡翅

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又到一年一度的高考季！学子们正如火如荼地努力着准备迎战。作为家人，除了要给他们精神上的鼓舞打气，营养上也绝对不能含糊。碳水，蛋白质，蔬果，三大营养素不可缺少。今天就来做一份不同口味的蛋白质吧！咖喱味鸡翅！很下饭，简单又营养。让学子吃饱饱，有足够能量备战！祝大家都能考上心仪的学校！
参与活动: #助力高考营养餐#

咖喱鸡翅的用料

鸡翅 10只 咖喱粉 4克
生抽 适量 食用油 适量

咖喱鸡翅的做法

#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解1

步骤1

鸡翅解冻后两面都划上三刀
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解2

步骤2

倒入适量生抽腌制至少半小时
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解3

步骤3

腌制好后，平底锅开火，热锅后倒入一丢丢油，再由锅的外圈到内圈，依次码入鸡翅，免得锅中间的鸡翅如果最先放的话，会先煎焦底
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解4

步骤4

煎至一面金黄色后翻面
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解5

步骤5

两面都金黄色后放入味好美咖喱粉
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解6

步骤6

放咖喱粉时开最小火
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解7

步骤7

再淋入适量生抽
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解8

步骤8

小火此时开大些，翻炒几下，使鸡翅都粘上咖喱粉和生抽
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解9

步骤9

再倒入一个锅底底部的水，再翻炒几下，开中小火
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解10

步骤10

滚了后盖盖子中小火焖煮12分钟左右
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解11

步骤11

中途开盖翻炒几下，一是不会糊底，二是让双面都均匀入味。最后如图汁水只剩不多，即可出锅装盘
#助力高考营养餐#简单美味超下饭咖喱鸡翅的做法图解12

步骤12

非常诱人哦 孩子很喜欢吃的。比油炸的鸡翅健康多啦

咖喱鸡翅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-01

©本菜谱的做法由 leamyzh 编写，未经授权不得转载

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