炒苋菜

精品 独家
10.6万 浏览 3079 收藏
收藏
豆粉草海
豆粉草海 豆粉草海
＋ 关注

苋菜富含维生素，蛋白质以及膳食纤维，脂肪含量低，对贫血患者吃苋菜有好处。苋菜红色的含铁质是菠菜的6倍之多。所以苋菜是很不
参与活动: #助力高考营养餐#

#助力高考营养餐#炒苋菜的用料

苋菜 1把 蒜 2瓣
蚝油 2勺

#助力高考营养餐#炒苋菜的做法

#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解1

步骤1

备好食材
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解2

步骤2

把苋菜去根蒂
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解3

步骤3

蒜切沫
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解4

步骤4

苋菜洗几遍去泥沙
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解5

步骤5

锅里放油炒蒜沫
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解6

步骤6

加入苋菜炒
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解7

步骤7

炒熟加蚝油入味出锅
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解8

步骤8

装入一个杯子整形
#助力高考营养餐#炒苋菜的做法图解9

步骤9

成品

#助力高考营养餐#炒苋菜的烹饪技巧

简单的当季菜，吃了好处多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-04

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载

#助力高考营养餐#炒苋菜的其他做法更多

上传我做的这道菜

#助力高考营养餐#炒苋菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #助力高考营养餐#炒苋菜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #助力高考营养餐#炒苋菜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活