香菇鹌鹑蛋

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助力高考营养餐每年高考季都是无数家长和考生最紧张的时候，考生们认真复习积极备考考前大胸超负运转，鹌鹑蛋是非常好的健脑食物卵磷脂和脑磷脂含量比鸡蛋高出3到4倍最后要摄入丰富蔬菜和水果补充维生素和矿物质祝考生考出理想的成绩
参与活动: #助力高考营养餐#

#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的用料

鹌鹑蛋 6个 香菇 6朵
蚝油 1勺 葱 少许
细盐 少许 生抽 1勺
淀粉 适.量 香菜 1根
枸杞子 6粒

#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法

#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解1

步骤1

食材
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解2

步骤2

把鹌鹑蛋敲入香菇里
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解3

步骤3

上锅蒸十分钟
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解4

步骤4

蒸好装盘备用
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解5

步骤5

把蒸出来的汤调味生抽
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解6

步骤6

加入蚝油
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解7

步骤7

加入淀粉水勾芡
#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的做法图解8

步骤8

放上枸杞淋上汁洒上葱花和香菜

#助力高考营养餐#香菇鹌鹑蛋的烹饪技巧

香菇在放鹌鹑蛋之前洒一点点盐，蒸出来的汁水倒入锅中加入调味料勾芡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-04

©本菜谱的做法由 豆粉文文 编写，未经授权不得转载

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