5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花

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蒜香西兰花的用料

西兰花 1个 盐 1克
鸡精 1克 清水 适量
食用油 少许 葱 少许
蒜 6瓣 胡萝卜 半根
耗油 1勺 生抽 1勺

蒜香西兰花的做法

5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解1

步骤1

准备好以上材料洗净切好备用
5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解2

步骤2

锅中烧开水加入少量油将西兰花和胡萝卜淖水两分钟
5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解3

步骤3

捞出沥水备用
5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解4

步骤4

锅中热油爆香蒜
5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解5

步骤5

加入一勺生抽一勺耗油快速炒一下
5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解6

步骤6

加入西兰花和胡萝卜和葱，一勺盐一勺鸡精翻炒2分钟即可出锅！
5分钟家常快手菜‼️蒜香西兰花的做法图解7

步骤7

简单快手又好吃的家常菜！

蒜香西兰花的烹饪技巧

淖水时加入几滴油可以让蔬菜颜色更艳丽哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-08

©本菜谱的做法由 2唯美晨曦 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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