双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐

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夏天没胃口吃不下？要吃啊，不吃营养跟不上咋办？减脂期不敢吃多咋办？好办啊，来一杯比市面上的所谓代餐奶昔好不知多少倍的双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮吧！特别饱腹不易饿 用了界界乐乳酸菌，减糖30%，防腐剂添加量0，人工添加量0，喝了没负担~

红豆燕麦饮的用料

自制蜜红豆 1碗 界界乐蜜桃味乳酸菌 2瓶
桂格即食麦片 30克 纯净水 450克
蜜桃 2个

红豆燕麦饮的做法

双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解1

步骤1

准备食材
双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解2

步骤2

红豆泡水2小时，电饭锅煮饭程序1个， 或不泡水，电饭锅煮饭程序2个。 捞出滤干水分，在不沾平底锅内，加你喜欢的白糖量，翻炒至收干水分，红豆裹上糖，即可。
双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解3

步骤3

桃子削皮后，切一些小丁用来铺表面，其余随意切块状用来接下来放豆浆机中
双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解4

步骤4

将即食麦片，乳酸菌，蜜桃肉放进豆浆机，加450克纯净水，豆浆机的五谷豆浆模式走一个
双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解5

步骤5

杯子内铺自制蜜红豆，再将做好的热饮倒入 （请注意你的玻璃杯是否耐高温，免得爆掉） 不想喝热的，可以放凉，或加冰块（加了冰块，味道会变淡，可以加适量蜂蜜调味）
双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解6

步骤6

表面铺蜜桃丁，就完成咯
双重蜜桃乳酸菌红豆燕麦饮减脂期可代餐的做法图解7

步骤7

酸酸甜甜，好好味哦！ 减脂期偶尔代餐亦可啊

红豆燕麦饮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-21

©本菜谱的做法由 leamyzh 编写，未经授权不得转载

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