可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻

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西红柿做熟是天然的调味剂，提供自然的甘甜和鲜味。很多人怕西红柿放多了会酸，经过多次验证，放多点西红柿经过炖煮不仅不会酸还会提供更丰富的口感，不需要再加酱油，番茄酱，糖等任何调味品。这款牛腩汤只有一点底油，全靠牛肉本身的油脂帮助西红柿将番茄红素等脂溶性抗氧化剂自然释放出来，汤汁鲜美浓厚不油腻，减肥的你也可以放心食用。

西红柿炖牛腩的用料

牛腩 500g 西红柿 2～4个
姜，大葱 适量 料酒 适量
花椒大料香叶等 适量

西红柿炖牛腩的做法

可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解1

步骤1

牛肉洗净切块，冷水下锅，加入姜片料酒，焯水。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解2

步骤2

等待过程做准备工作：烧一壶开水，姜片，葱，香料（八角，桂皮，花椒，小茴香，香叶）放入碗中，一会儿加开水冲泡半小时调制调料水。这里香料少一两种都没有问题，用料包也可以，但是注意料包炖煮时间不能太长，否则香料的味道会太大而掩盖了西红柿和牛肉的香味了。这里调制香料水就可以避免这个问题，并起到修饰口感的作用。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解3

步骤3

水开后撇掉浮沫。注意不要用凉水冲。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解4

步骤4

砂锅放入少量底油，煸炒葱姜出香味。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解5

步骤5

加入焯好水捞出的牛肉块，煸炒至微微焦黄。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解6

步骤6

加入少量料酒和足量开水，盖上盖子小火炖煮。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解7

步骤7

开水倒入香料碗，盖上盖子冲泡半小时。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解8

步骤8

炖煮半小时后加入过滤后的香料水，继续炖煮半小时。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解9

步骤9

加入去皮西红柿，加入盐再继续炖煮。小孩子吃可以切得再小一点。
可以放心喝汤的西红柿炖牛腩～下饭不油腻的做法图解10

步骤10

半小时后，汤汁已见浓稠，就可以关火出锅啦！出锅前十分钟可以加入金针菇，豆皮，豆腐，土豆等食材。当然什么都不加也很好吃，下饭或者做西红柿牛腩面都是绝配✌

西红柿炖牛腩的烹饪技巧

最后点缀香菜更是美味，可惜家里小朋友不吃香菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-06-27

©本菜谱的做法由 栩栩年 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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