蔬菜奶酪蛋饼

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葡萄女王Mandy
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美味低脂低碳的蔬菜奶酪蛋饼，with欧福蛋白液高蛋白低脂好吃无负担！
参与活动: #0元试用｜食趣“蛋”生，健康“煮”力#

#蛋趣体验#蔬菜奶酪蛋饼的用料

卷心菜 2片叶子 青椒 1个
蘑菇 适量 欧福蛋白液 100克
奶酪 10克

#蛋趣体验#蔬菜奶酪蛋饼的做法

蔬菜奶酪蛋饼的做法图解1

步骤1

蔬菜蘑菇切丝，不粘锅刷少许油，放入蔬菜蘑菇丝加少许盐炒软
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解2

步骤2

碗里倒100克蛋白液
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解3

步骤3

放少许盐和五香粉拌匀
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解4

步骤4

将蛋液倒入蔬菜上轻轻转下锅让蛋液发布均匀
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解5

步骤5

底稍微凝固就可以翻面，我切了几颗圣女果放上面，再撒10克奶酪，我用的是水晶农场奶酪碎，随便什么奶酪或者芝士片都可以
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解6

步骤6

将蛋饼折叠1/2盖住番茄奶酪，加热至奶酪融化即可
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解7

步骤7

我吃时淋了点腐乳汁，直接吃也很好吃的，可以蘸自己喜欢的容易酱
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解8

步骤8

好吃
蔬菜奶酪蛋饼的做法图解9

步骤9

欧福蛋白液0脂肪0胆固醇高蛋白，用起来挺方便啦！

#蛋趣体验#蔬菜奶酪蛋饼的烹饪技巧

份量是一人份！ 蔬菜种类随意，蘑菇种类随意，奶酪种类随意！ 我经常作为晚餐来吃，因为早餐已经吃了全蛋，晚餐吃欧福蛋白液做的蛋饼0脂肪高蛋白，健康美味兼得，特别适合减脂和想要补充蛋白质的朋友！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-02

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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