祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水

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又到了夏季祛湿的季节了，其实不是说这个季节才要祛湿，湿气是很难对付的一个病邪。需要长期、持续的斗争。只不过，到了夏天，体内湿气大的话，身体异样的感觉会尤为明显。薏米祛湿的风很大。但是一定要注意，薏米本属寒性，一定要炒一下才能煮水。

玫瑰薏米水的用料

薏米 20-30克 红豆 10克
茯苓 适量 芡实 适量
干玫瑰花 1-2朵

玫瑰薏米水的做法

祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水的做法图解1

步骤1

去掉薏米的寒性，方法就是将它炒一下，锅中无油无水，放入薏米
祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水的做法图解2

步骤2

将薏米炒至微黄，每次多炒一下，放凉后密封保存
祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水的做法图解3

步骤3

将20克炒好的薏米，与红豆、芡实、茯苓放入到养生壶中。加入600毫升清水，设置炖煮，时间15或者25分钟均可
祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水的做法图解4

步骤4

待薏米水煮好后，加入玫瑰花炮制
祛湿养颜都不误——玫瑰薏米水的做法图解5

步骤5

玫瑰花的添加，从味道上给了薏米水一定的提升。对于不十分喜欢薏米味道的小伙伴来说，是一个办法哦。它对身体好，长期喝它还有减肥美白的功效哦

玫瑰薏米水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-14

©本菜谱的做法由 凤梨娜娜de吃心不改 编写，未经授权不得转载

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