胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹

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俗话说:外行吃燕窝，内行吃银耳，一周来个两三碗银耳羹胶原蛋白满满，女生少喝奶茶饮料之类的，没事多煮煮银耳羹来吃，比你天天敷的面膜强百倍。

牛奶银耳莲子羹的用料

银耳 一朵 莲子 50g
红枣 50g 冰糖 适量
百合 50克 牛奶 500毫升

牛奶银耳莲子羹的做法

胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解1

步骤1

首先准备银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解2

步骤2

银耳用冷水＋淀粉搅拌均匀泡发一个小时，莲子百合泡发一个小时。
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解3

步骤3

泡发好的银耳用清水都清洗几遍后备用，莲子去芯备用。
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解4

步骤4

将泡发好的银耳莲子百合倒入锅中，加入银耳两倍的冷水煮20分钟左右
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解5

步骤5

开盖拿筷子快速搅拌30秒″
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解6

步骤6

加入红枣和冰糖继续煮20分钟
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解7

步骤7

出锅前加入枸杞
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解8

步骤8

和牛奶煮2分钟左右即可
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解9

步骤9

一碗胶原蛋白满满的莲子银耳羹就上桌啦～
胶原蛋白满满的牛奶银耳莲子羹的做法图解10

步骤10

好啦！今天的美食操作流程就分享到这里，这是个人的美食做法，不喜勿喷，恶语伤人六月寒，良言一句暖三冬，如果你有好的建议和做法欢迎一起交流。 我是一枚来自潮汕的97小厨娘，喜欢做饭拍照分享和交朋友，感谢你的支持！谢谢！

牛奶银耳莲子羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-19

©本菜谱的做法由 潮汕浪险妹美食 编写，未经授权不得转载

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