易做的健身早餐

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奎祺高祺
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早餐的用料

鸡蛋 1个 芦笋 3根
莴苣 适量 手抓饼 1张
红枣 3颗 普洱熟茶 少量

早餐的做法

易做的健身早餐的做法图解1

步骤1

鸡蛋热油下锅炒，加入莴苣，芦笋，大约炒2分钟
易做的健身早餐的做法图解2

步骤2

手抓饼是买的。热锅不需要放油，大约3分钟就可以熟了。
易做的健身早餐的做法图解3

步骤3

红枣杯里面依然是煮的第一遍的绿豆水。水开即可。喝完再放水煮。绿豆2-3次即可熟了。 另外一个杯子是我晾的普洱茶，一会工作的时候喝。

早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-21

©本菜谱的做法由 奎祺高祺 编写，未经授权不得转载

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