盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面

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Mrs.梁大脸
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冰煮羊不容易吃上，不过今天推荐的这碗冰煮鳕鱼荞麦面你真的可以试试，轻食低脂，一大碗吃完都不会长胖，酸酸辣辣的，冰冰凉凉的，银鳕鱼我都是选择在盒马选购的带有MSC小蓝鱼标识的，不光能吃到好吃的海产品，还能为保护海洋尽一份力。鲜嫩的鱼肉入口即化的感觉，每一口都是人间值得～
参与活动: #有奖征集丨我为奥运出食力#

盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的用料

法国银鳕鱼 100克 荞麦面 100克
黄瓜 50克 番茄 50克
小米辣 1克 柠檬汁 10克
香菜 2克 紫菜虾皮调料 6克

盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法

盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解1

步骤1

准备所需要的食材。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解2

步骤2

分别把番茄，小米辣，黄瓜切好。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解3

步骤3

把银鳕鱼切块。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解4

步骤4

开水加入食盐加入荞麦面煮熟捞出过冷水备用。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解5

步骤5

开水锅中加入紫菜虾皮调料。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解6

步骤6

加入银鳕鱼块煮熟。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解7

步骤7

把面条和配菜，放凉的银鳕鱼紫菜汤放入碗里，挤入柠檬汁。
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解8

步骤8

加满冰块就可以食用啦！
盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的做法图解9

步骤9

酸酸辣辣冰冰凉凉的，太开胃了！

盛夏凉凉冰煮鳕鱼荞麦面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-22

©本菜谱的做法由 Mrs.梁大脸 编写，未经授权不得转载

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