清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～

清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～

精品 独家
6.2万 浏览 467 收藏
收藏
糖糖食味记
糖糖食味记 糖糖食味记
＋ 关注

夏日清淡系列～好吃不长胖～莲白粉丝

清脆爽口家常菜的用料

莲白（牛心菜） 1/2个 粉丝 1把
生抽 一勺 蒜 半个
红椒 半个 干辣椒 适量
鸡蛋 2个 盐 适量

清脆爽口家常菜的做法

清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解1

步骤1

准备1小把粉丝泡发
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解2

步骤2

半个红椒切丝
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解3

步骤3

牛心菜切丝
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解4

步骤4

2个鸡蛋打散
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解5

步骤5

锅内烧油，油热下入鸡蛋炒成鸡蛋花
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解6

步骤6

锅留底油，下入适量蒜末、红椒炒香
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解7

步骤7

下入切好的红椒丝和泡发的粉丝，炒至粉丝略微变软
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解8

步骤8

下入切好的牛心菜
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解9

步骤9

翻炒至牛心菜5分熟，下入炒好的鸡蛋碎，再放入适量盐、生抽
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解10

步骤10

成品
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解11

步骤11

成品
清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法图解12

步骤12

成品

清脆爽口家常菜的烹饪技巧

牛心菜切之前把它清洗干净，切好后不要洗、直接备用，不然炒不出脆脆的感觉，反而还有超多水分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-24

©本菜谱的做法由 糖糖食味记 编写，未经授权不得转载

清脆爽口家常菜的其他做法更多

清脆爽口家常菜的全部作品

上传我做的这道菜

清脆爽口家常菜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 清脆爽口家常菜～低脂减脂减肥餐～吃饭啦～的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活