低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼

精品 独家
10.3万 浏览 3239 收藏
收藏
陌上花开txwc
陌上花开txwc 陌上花开txwc
＋ 关注

低脂低卡，无敌适合减脂的集美们，加入了柠檬汁，更加清新爽口，鳕鱼我选用带有MSC小蓝鱼标识的海产品，为保护海洋尽一份力，食材新鲜，食物更美味
参与活动: #免费申领|东古“鲜”享  一品“食“光#

低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的用料

鳕鱼 180克 小葱 2根
大蒜 2瓣 柠檬 1个
辣椒粉 1勺 小米辣 2个
橄榄油 1勺 生抽 2勺
蚝油 1勺 醋 2勺
姜 2片

低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法

#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解1

步骤1

食材准备
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解2

步骤2

银鳕鱼清洗干净，切小块
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解3

步骤3

调个酱汁：葱花蒜末辣椒粉小米辣碎芝麻➕两勺生抽➕两勺香醋➕一勺蚝油+一勺橄榄油拌匀
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解4

步骤4

鳕鱼加姜片，小葱，焯水捞出
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解5

步骤5

放入碗中
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解6

步骤6

加两片柠檬，挤入半个柠檬汁
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解7

步骤7

倒入酱汁
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解8

步骤8

拌匀
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解9

步骤9

做好了
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解10

步骤10

满满柠檬香
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解11

步骤11

无敌鲜嫩
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解12

步骤12

好吃到停不下来
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解13

步骤13

喂你一口
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解14

步骤14

低卡诱人
#不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法图解15

步骤15

好吃到停不下来

低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-07-26

©本菜谱的做法由 陌上花开txwc 编写，未经授权不得转载

低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的其他做法更多

上传我做的这道菜

低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 16 #不容错过的鲜美滋味#低脂低卡柠香捞汁银鳕鱼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活