低脂美味咖喱鸡肉藜麦

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鲜嫩低脂的鸡肉搭配健康营养的藜麦，完美！
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

低脂美味咖喱鸡肉藜麦的用料

鸡胸肉 300克 青椒 半个
红椒 半个 咖喱块 2块（约50克）
料酒 1勺 生姜粉 适量
食用油 一大勺

低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法

#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解1

步骤1

色泽漂亮，味道可口，特别有食欲哦！
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净切块加入生姜粉和料酒腌制，青红椒切块
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解3

步骤3

煮藜麦，水开后下入，小火焖煮15分钟
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解4

步骤4

起油锅，大火，下入鸡胸肉翻炒3
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解5

步骤5

加入两块咖喱块
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解6

步骤6

加入适量水，融化咖喱，转中小火焖煮
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解7

步骤7

汤汁收到差不多，加入青椒红椒块，断生即可出锅
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解8

步骤8

盛起，红椒青椒衬托下的鸡块颜色特别诱人
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解9

步骤9

此时，藜麦已熟，盛起滤水后摆盘
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解10

步骤10

鲜嫩低脂的鸡肉搭配健康营养的藜麦，用咖喱调味，舌尖上的美味！
#一周减脂不重样#低脂美味咖喱鸡肉藜麦的做法图解11

步骤11

太诱人啦！快开吃吧！

低脂美味咖喱鸡肉藜麦的烹饪技巧

咖喱鸡肉适当留汤汁，用来拌藜麦吃，特别好味，也可以蘸全麦面包等； 煮藜麦，水开后下入
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-04

©本菜谱的做法由 shamojinlihua 编写，未经授权不得转载

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