小米燕麦南瓜粥

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小米燕麦南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。吃撑了来点南瓜燕麦粥，能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

小米燕麦南瓜粥的用料

南瓜 200克 小米 80克
燕麦 30克 水 适量

小米燕麦南瓜粥的做法

#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解1

步骤1

小米清洗干净后浸泡半小时
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解2

步骤2

燕麦清洗干净后浸泡半小时
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解3

步骤3

把小米和燕麦倒入锅中
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解4

步骤4

加入适量清水
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解5

步骤5

按粥/羹功能键，上气五分钟后关火
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解6

步骤6

南瓜去皮去囊切小块
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解7

步骤7

下气后打开锅盖倒入南瓜
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解8

步骤8

按粥/羹功能键继续炖煮，保温十分钟后关火，打开锅盖，搅拌均匀即可享用
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解9

步骤9

一道小米燕麦南瓜粥就做好啦～
#我的养生日常-远离秋燥#小米燕麦南瓜粥的做法图解10

步骤10

来一碗可以帮助消化～～

小米燕麦南瓜粥的烹饪技巧

这道粥专门为小宝煮的，要是大宝宝或者大人吃，小米和燕麦无需浸泡。可根据个人口味添加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-06

©本菜谱的做法由 为食猫😊 编写，未经授权不得转载
分类： 粥 伊可新 主食

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