丝瓜毛豆

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何怼怼
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我的减脂餐。 丝瓜、毛豆含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动。是很好的减脂菜品呢，
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

丝瓜毛豆的用料

丝瓜 2根 毛豆仁 100g
蒜 3瓣 红椒 1个
橄榄油 1勺 蚝油 1勺
生抽 2勺 太太乐鸡汁 半勺

丝瓜毛豆的做法

#一周减脂不重样#丝瓜毛豆的做法图解1

步骤1

1.丝瓜切块，蒜拍碎，红椒切小丁，毛豆焯一下水，这样好炒熟。
#一周减脂不重样#丝瓜毛豆的做法图解2

步骤2

2.锅里放橄榄油，放入蒜仔爆出香味，下毛豆丝瓜，翻炒一下，放入蚝油，酱油，翻炒均匀，
#一周减脂不重样#丝瓜毛豆的做法图解3

步骤3

3.丝瓜炒软，挤入鸡汁，翻炒均匀，关火，丝瓜毛豆就炒好了。

丝瓜毛豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-09

©本菜谱的做法由 何怼怼 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 下酒菜

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